みなさんこんにちは、二回の丸山です。
最近は窓開けっぱなしで寝ることが多いのですが、くしゃみが出ます。
さて、5月21日のオンライン部活のメニューです
まずは、ひいろさんによる筋肉の説明から始まりました。
大腰筋という聞いたことない筋肉を鍛えました。ただ筋トレをするより、効果を聞いた後だと筋肉がいい悲鳴を上げてくれます笑
次はストレッチ！大腰筋のまわりの筋肉を伸ばしました。
その次はプランク！！いつもの体感ですが、意識するとまた格段としんどいです
お次は筋トレ！！！これはレッグアップ？がしんどかった記憶しかない、、、
次はヨガ！！！！参考動画の人が体柔らかすぎて参考になりませんでした笑 多分あの人は軟体動物なんでしょう
最後は大腰筋の筋トレ！！！！！6分間地獄ってのをやりました
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https://youtu.be/B4UcdCzLoEA
みんな体力が有り余ってるということで２セットやりました。想像通り、筋肉痛になりそうです
来週の火曜は僕たちのチームがメニュー担当なのでどんなメニューにしようか悩んでます。
家にいすぎて暇なので、YouTubeをみるか、寝るかの二択しかないので特に面白いことが起きません。
ついさっき見た動画がじわじわ来てるので共有します。
スーツを着たおじさん（お兄さん？）が鹿にせんべいを上げるだけの動画なのですが、鹿に対してものをいう姿が面白いです。
これを見たおかげでYouTube様にスーツ交通さんが好きだと勘違いされてしまい、続編がおススメにでてきました。これも暇だったら見てください
緊急事態宣言が解除されましたが、学校には立ち入れないため自粛生活が続いているようなものです。ほんとにこの一か月は暇で、コナンの1000ピースのパズルを完成させることができたり、晩御飯を作るのを手伝ったりといろんなことができました。
おちまい
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我未昼夜逆転生活也 (金曜日, 22 5月 2020 03:06)
書くの早すぎてぼくびっくり���
ありす (金曜日, 22 5月 2020 10:46)
緊急事態宣言解除されたけど出かけるの悪い気しかせん。むしろ外歩いてる人たち、なんであんな気にせんと歩けるの
INKYA-OTAK (金曜日, 22 5月 2020 10:51)
スーツめちゃ好きですわー、鹿せんべい20000円？くらい買うやつおもろかったですね！
ともちん (金曜日, 22 5月 2020 11:01)
寝れない時は仲良くしようね�
2セット目やらんでよかった (金曜日, 22 5月 2020 11:23)
そーろーだな？おぬし
ぼーちゃん (金曜日, 22 5月 2020 11:52)
イシデモミガイテミル？？
しんちゃん (土曜日, 23 5月 2020 13:01)
死体ごっこ
ステハゲ (土曜日, 23 5月 2020 17:43)
筋肉痛キモチェェ〜！
軟体動物 (月曜日, 25 5月 2020 00:38)
鹿が沢山いて修学旅行でたかられたことを思い出しました�